Haa, sunnuntai-ilta ja huomenna koulua.. Ei kovinkaan paljoo innosta, mutta täytyy vaan jaksaa.. ei oo kokeitakaan enää niin että kyllä mä pärjään (:
Mutta tattadadaaaaa; pysyin kurissa tänään! Ainakin suurimmaksi osaksi ! (: Tajusin, etten pärjää pelkällä yhdellä lämpimällä / kunnon ruualla päivässä, aloin voida huonosti ja huimasi tanssin jälkeen, joten päätin että kaks lämmintä / kunnon ruokaa päivässä on ihan ok. (: Riippuu vähän.. :)
Mut tänään oon syöny;
- aamupala; päärynäpiltti
- lounas; kana-caesarsalaatti (i know, ei paras valinta..) + kaks näkkileipää
- päivällinen; vähän pastaa + salaattia
- iltapala; vielä syömättä, mutta varmaankin mustikkapiltti...? (:
Eli yhteensä ruuassa oli; 879 kaloria, mikä on mun mielestä oikein hyvin ! (:: Jeee, oon tosi ilonen ja olokin on kevyempi.. :) tällä jatketaan !
Liikunta tänään;
- disco-Jazz -tanssitunti; 1 h 15 min
- pyöräilyä; 1 h
Ei mitenkää kummemmin liikuntaa, mut kuitenkin; JEEEE ! fiilis katossa ! (:
Huomenna mulla ei oo vielä kenraaleja eikä tavallista tanssiakaan, niin pitää vähän kattoo mitä keksin.. lenkkeilemisestä en oikeen välitä, mutta pyöräillä voisin..? Pitää miettiä.
Oli sen verran ihana auringonlasku, et otin (taas kerran) hyppykuvia;
Mut oon ilonen, ja toivottavasti huominen sujuu yhtä hyvin (tai paremmin!) ♥
Ihanaa kuulla et sulla menee hyvin! :)
VastaaPoistaOon vähän aikaa seuraillu sun blogia ja pakko myöntää et tykkään, ja paljon <3 Tsemppiä!
Kiitti ihanasta & piristävästä & positiivisesta kommentista, Mimi ! (:
VastaaPoistaHeippa hei,
VastaaPoistaen oo kovinkaan paljoa seuraillu sun blogias, mutta ihan vaan vinkkejä haluaisin antaa! Toivottavasti et ota pahalla, tai ajattele että yritän millään tapaa päteä!! Haluan vaan auttaa sua onnistumaan, terveellisesti :) Ensinnäkin, kannattaa ihan tosi syödä ainakin 1200 kcal päivässä ja vähintään ne neljä ateriaa! Sun kroppas menee todella helposti säästöliekille vähemmällä määrällä, varsinki jos välillä tulee ahmittua vähän enemmän ja sitten yrität jotenkin tasottaa sitä muina päivinä syömällä naurettavan vähän..! Ja siis 1200 kcal on hyvä, jos et paljoa liiku (kevyen hyötyliikunnan lisäksi), eli jos kovakin treeni takana, kannattaa syödä pikkasen enemmän! Ja toiseks, ei ne pienet ratkeamiset ihan oikeasti haittaa :) Saatan kuulostaa vähän hassulta, ku tänne vaan tuun omia mielipiteitäni jakelemaan, mutta siis näillä eväillä oon ite onnistunu tammikuusta (pituus 161 cm)asti elämään terveellisemmin ja pudottamaan painon 63 kilosta nyt 51:een :) Huomhuom, pidän joka viikko vähintään yhden herkkupäivän ja joskus menee muutamakin ;) ja mun herkkupäivä ei oo mikään yks suklaapatukka, vaan ihan oikee iso karkkipussi tai keksipaketti + hyvällä tsäkällä jätkiä ;D että ei ne ratkeamiset oikeasti haittaa, kunhan syö muuten TERVEELLISESTI, ei kituuttaen. Tsemppiä tosi paljon sulle, ja muista ettei laihduttamisen pidä olla tuskan, vaan terveellisyyden ja kehon hyvinvoinnin kautta :)